Формально, ZDRAVA - это оздоровительно-профилактический тренажер, глубоко вытягивающий опорно-двигательную систему и дающий универсальный мощный эффект балансировки состояния. Плавное, но интенсивное вытяжение при помощи ПравИло дает уникальную разгрузку позвоночника, которая не достигается на обычных тренажерах, инициируя мощный оздоровительный импульс со стороны центральной нервной системы.

Это можно сравнить с "расхаживанием" заржавевшего механизма: снятие фиксаций, чистка отложений, восстановление работоспособности. В силу того, что активизируется позвоночник, то результатом будет улучшение работы центральной нервной системы, которая в свою очередь произведет необходимые изменения в организме со всей присущей ей мудростью.

Тренажер Правило является одним из самых безопасных и физиологичных. На первых тренировках нагрузка минимальна, но ощутима. Она на 100% соответствует вашей физической подготовке.

Занятия на ПравИло — мягкая и глубокая работа с позвоночником, своего рода "массаж ЦНС" (центральной нервной системы). Стоит отметить, что это работа с ПРИЧИНАМИ многих болезней и их симптомов. Все дополнительные методы лечения и различные практики станут только эффективнее. Вы можете значительно улучшить ситуацию или избавиться от болей и дискомфортов (при системных правках на тренажере и с дополнительными видами профилактики).
.
ПравИло может помочь в следующих случаях:
- боли в спине, шее, грудной клетке;
- болезненные ощущения усиливаются при движении, занятиях спортом, не проходят после отдыха и ощущаются ночью;
- головная боль, головокружения, общая вялость;
- слабость в руках и ногах, периодические обмороки, шум в ушах;
- быстрая утомляемость, повышенная тревожность, депрессия;
- расстройство памяти и нарушение сна;
- утренняя тугоподвижность позвоночника и суставов;
-трудности при ходьбе;
- онемение, ощущение «мурашек» в руках или ногах.

Противопоказаний довольно много, как при любой другой физической нагрузке, но есть и некоторые специфические.

- переломы позвоночника
- острая боль в суставах или позвоночнике
- недавние переломы конечностей, растяжения, ушибы, вывихи
- металлические импланты в теле
- отсутствие связок или укороченные связки в верхнем поясе конечностей
- послеоперациооный период
- выраженный спондилолистез
- воспалительные процессы
- психические заболевания и расстройства
- период обострения хронических заболеваний
- вывихи бедра или плеча
- опущения внутренностей
- период менструации
- беременность
- общее недомогание

На тренажере можно заниматься даже тем, кто имеет слабую физическую подготовку. Новичкам следует постепенно увеличивать нагрузку. Опытные тренеры ПравилоЦентра помогут вам сделать свои первые и уверенные шаги на пути к здоровому и подтянутому телу.

Для правок нет как таковых ограничений по возрасту и полу. Занятия доступны для мужчин, женщин, детей и пожилых людей. Однако, наиболее востребованной (и ощутимой) методика будет для людей от 30+- до 50+- лет, когда уже нет сомнений в наличии дискомфорта, но еще достаточно сил для физической активности.

Как в любой практике крайне важен эффект накопления. Мы рекомендуем заниматься не реже одного раза в неделю. Оптимальным режимом тренировок является режим "через два дня на третий". За время двухдневного перерыва организм успевает восстановиться, при этом не успевает потерять полученный эффект.

Ощутимый устойчивый эффект наступает через 5-10 занятий, но нужно учесть индивидуальные анатомо-физиологические и психофизические особенности и возможности каждого человека. Как любая другая практика, направленная на работу с телом, "ПравИло" обладает глубоким, продолжительным во времени воздействием на человека, поэтому заниматься на этом тренажёре можно и нужно как можно дольше.

Наш центр ПравИло не является лечебным учреждением и мы не занимаемся лечением заболеваний спины. Но можем сказать, что у подавляющего большинства занимающихся наступает облегчение. Патологические зажимы – не что иное, как фиксация напряжений в теле. Современные жители мегаполиса чаще всего страдают от подобных зажимов, формирующихся на протяжении всей жизни.

Горизонтальная вытяжка на правИло – одна из самых эффективных методик борьбы с этим распространенным недугом. Избавившись от фиксированных напряжений в теле, вы почувствуете мощный прилив сил и энергии.

ВВОДНОЕ

На вводном занятии Вы почувствуете тело и те мыщцы, которые долгое время оставались без нагрузки, получите новые необычные физические ощущения и эмоции.

Избавитесь от 10% зажимов и спазмов мышц в своём теле, ощутите прилив сил, энергии и поймёте суть занятий на ПравИло.

Жизненная ситуация или проблема, которая тревожила Вас всё последнее время потеряет свою значимость и будет восприниматься спокойно.

ОДНО ПОЛНОЕ ЗАНЯТИЕ

60 минут индивидуальной работы:
- разминка верхнего пояса конечностей, поясницы, паховой области и мышц живота,
- 3 вида растяжки на ПравИло,
- выявление слильных и слабых отделов костно-мышечной системы
- ощутимое и заметное улучшение осанки
- улучшение мозговой деятельности,
- снятие тревоги и беспокойства,


КУРС ИЗ 8 ПОЛНЫХ ЗАНЯТИЙ


8 системных занятий по методике Pravilo.studio по 60 минут:
- повышение выносливости,
- снижение психо-эмоционального напряжения: уходят страхи, беспокойства, раздражённость, депрессии,
- Осознанность.
- повышенная работоспособность,
- укрепление связочно-сухожильного аппарата,
- восстановление подвижности суставов, снятие суставных болей,
- облегчение состояний, связанных с болезнями спины

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Рекомендуется после прохождения курса для поддержания высокого уровня физической подготовки и выносливости, устойчивости психики, продуктивности и внутренней гармонии.

Сброс накопившихся за неделю негативных влияний, усталости и зажимов. Прекрасная возможность поддерживать свой организм в кондиции, уделяя ему совсем небольшое количество времени.

При выполнении традиционных силовых упражнений задействуются только мышцы. Занятия на тренажере ПравИло способствуют извлечению дополнительной энергии из костей, сухожилий и связок. Мало кто знает о том, что энергия солнца накапливается в наших костях и жилах. В современной жизни мы абсолютно не используем этот источник физической и жизненной силы. Такое неучтенное хранилище энергии, как связки, прекрасно прорабатывается именно на ПравИло. Костная ткань и костный мозг стимулируются, а человек учится высвобождать и активировать накопленную энергию.

Основной эффект достигается за счёт мягкого изометрического эффекта, когда расслабление внутренних спазмов сочетается с одновременным укреплением плохо тренированных мышц. За счёт этого тело обретает равномерный тонус и увеличивает свой КПД. От кончиков пальцев ног до макушки. Практикующих особым образом бережно и равномерно растягивают вдоль естественных осей тела. А, как известно, у нас их шесть...

Планомерно восстанавливаются межпозвоночные расстояния и освобождаются суставы. Восстанавливается упругость всех тканей, тело буквально расправляется и начинает дышать. Тренажёр так и называли в узких кругах — «ПравИло». Равномерное растяжение под собственным весом с управляемой внешней нагрузкой планомерно ставит на место каждую косточку, подтягивает кожу, укрепляет сухожилия и расслабляет внутренние мышечные спазмы. Уходят и ментальные блоки, уравновешиваются жизненные токи, исправляется осанка.

Первое занятие – это только начало. Тело не знает, как реагировать, и на всякий случай напрягается. Отсюда – дискомфорт в руках. Во-вторых, в кистях очень много психо-эмоциональных напряжений. Постепенно они уходят. Боль там, где напряжение. Уже со второго сеанса все значительно легче дается и начинается работа. В третьих, мы же не на руках ходим, а на ногах. Очень скоро кисти окрепнут, и тогда появится целостное натяжение. Это все из-за прямохождения. Можно сказать, что «ПравИло» помогает нам быть людьми, то есть ходить прямо и быть здоровыми.