ХОЧЕШЬ СТАТЬ ИНСТРУКТОРОМ ТРЕНАЖЁРА ПРАВИЛО?
введи свой номер телефона и мы свяжемся с тобой

занятия на тренажёре правИло в Минске по методике ZDRAVA

ТОЧКА СБОРКИ

ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

ОСНОВА

У практики называемой «вис на правИло» есть одно базовое отличие от абсолютного большинства телесных практик. «ПравИло» - это практика РАССЛАБЛЕНИЯ. После прАвильного занятия на тренажёре формата правИло ты неизбежно почувствуешь тотальное глубокое расслабление.

Неизбежно...

МЕТОДИКА ZDRAVA
на тренажёре правИло

Невозможно быть более счастливым, чем счастливо твоё тело. Мы проведём тебя по самому короткому пути к состоянию, которое ты ощутишь как «счастливое тело»
5000+
занятий на тренажёре правИло
проведено инструкторами ZDRAVA
5+
комплексов занятий
по авторской методике
33+
асаны на тренажёре правИло
для выполнения любого запроса
комплексы

авторские комплексы
занятий на тренажёре правИло

Мягкое глубокое естественное вытяжение тела применяют во многих лечебных процедурах, а также в традициях йоги, цигун и многих-многих других. Горизонтальная вытяжка в практике правИло равномерно распределяет расслабление по силовым контурам тела, что обеспечивает МАКСИМАЛЬНУЮ РАЗГРУЗКУ ПОЗВОНОЧНИКА.

Такое воздействие стимулирует восстановительные процессы в мышцах и сухожилиях, повышает микроциркуляцию крови в тканях организма, улучшает состояние костей и связок, а также прекрасно влияет на функционирование опорно-двигательного аппарата
комплекс
ВОДА
все упражнения проводятся с минимальным подъёмом,
либо на гимнастическом мяче, что позволяет мягко перетекать
между различными положениями тела с фиксациями в необходимых точках
комплекс
ЗЕМЛЯ
длительные статические вытяжки
с применением специальных дыхательных техник
комплекс
ОГОНЬ
самый активный комплекс в котором чередуются
различные висы и динамичные переходы с использованием всей амплитуды движения
комплекс
ВОЗДУХ
поднимаемся повыше,
висим подольше,
расслабляемся легко и эффективно
комплекс
ЭФИР
программа упражнений подбирается индивидуально в соответствии с запросом
комплекс
ТВОЙ
тот комплекс, который ты сформируешь сам
в процессе осваивания самого эффективного инструмента расслабления и оздоровления

Мастера правИло

В студии ZDRAVA собралась отличная команда Мастеров. Наш главный принцип: эффективная и безопасная практика.
Никита Безруков
на балансе тысячи проведенных занятий на правИло, сотни личных занятий, десятки обученных Инструкторов тренажёра правИло по методике ZDRAVA
Юрась Шаройко
сертифицированный инструктор тренажёра правИло по методике ZDRAVA, практик школы даосского кунг-фу системы "Hong-Gia Vietnam", мастер Цигун
стоимость занятий
также с радостью рассмотрим все варианты взаимовыгодного сотрудничества
Разовое занятие
Продолжительность - около 80 минут.
Начнем с одного раза, а дальше «разберёмся»
Комплекс
Каждый комплекс состоит из 6 занятий. Частота занятий - раз или два в неделю.
Абонемент
В абонемент интегрирована система скидок и бонусов. Детали уточняй у своего Мастера
Подарочный Сертификат 
Всегда в наличии два вида сертификатов: на одно занятие (стоимость 55 BYN) и на любой из комплексов (стоимость 275 BYN за 6 занятий)
Основа воздействия практики на правИло «зашита» глубоко в биомеханику - при последовательном вытяжении мышцы происходит глубокое самопроизвольное расслабление всех участков, включая триггерные точки
ТВОЁ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
выбери Мастера

локация для занятий на правИло - ТОЧКА СБОРКИ 
Комплекс телесных экспресс-практик в центре Минска, который поможет быстро «собрать себя»:
– занятия на тренажёре правИло по методике ZDRAVA
– петля Глиссона по авторскому лекалу
– доски садху из массива дерева
– цигун, йога, белояр
ПО «ЗОЛОТОМУ СЕЧЕНИЮ»
размеры системы правИло в ТОЧКЕ СБОРКИ выстроены в соответствии с принципом «золотого сечения» и при занятиях это очень хорошо чувствуется
АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА
Основа занятий по методике ZDRAVA - максимальное использование био-механических триггеров расслабления. Во время занятий ты можешь утомиться только от того, насколько глубокое расслабление ты ощущаешь. К слову, многие это чувство испытывают впервые за десятки лет
АТМОСФЕРА 
Для того, чтобы глубоко погрузиться в себя необходимо находиться в месте, где тебе уютно, комфортно, спокойно. Атмосфера локации ТОЧКА СБОРКИ способствует расслаблению, созерцанию, медитативному состоянию. Попробуй и ты
МУЗЫКА, СВЕТ, ЦВЕТ, ЗАПАХ
Во время занятий используется качественное музыкальное сопровождение (4 колонки + аудио-рессивер + flac-плеер), приглушенное мягкое освещение, элементы ароматерапии
Left
Right

ТОЧКА СБОРКИ

Минск

Независимости 19-70

+375 (29) 607-44-88

студия телесных практик ТОЧКА СБОРКИ
– занятия на правИло по методике ZDRAVA
– практика Гвоздестояния (доски садху)
– обучение Цигун
– занятия с петлей Глиссона (произведена по собственным лекалам)
– Живое Питание (каши горячей ферментации)
– арт-терапия
– трансформационные игры
– открытые занятия, мастер-классы, тематические встречи

+375 (29) 607-44-88
(Telegram / Viber / WhatsApp)

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
О ВЫТЯЖКЕ ПО МЕТОДИКЕ ZDRAVA

всё что вы хотели знать,
о растяжке формата правИло,
но не знали где спросить
Как работает методика ZDRAVA?
ZDRAVA - это оздоровительно-профилактический тренажер и авторская методика упражнений, которые глубоко вытягивают опорно-двигательную систему и дают универсальный мощный эффект балансировки состояния. Плавное, но интенсивное вытяжение при помощи технологии правИло дают уникальную разгрузку позвоночника, которая не достигается на обычных тренажерах.

Это можно сравнить с "расхаживанием" заржавевшего механизма: снятие блоков и фиксаций, чистка отложений, смазка и восстановление работоспособности. Аналогичные процессы запускаются и в организме в процессе занятий по вытяжке.
Это безопасно?
Вытяжка по технологии правИло является одним из самых безопасных, физиологичных и экологичных в контексте воздействия на тело. На первых тренировках нагрузка минимальна, но ощутима. Основная особенность занятий формата ZDRAVA в том, что нагрузка на 100% соответствует физической подготовке занимающегося. И так на каждом этапе подготовки.

Для начала можно взять за базу такую формулировку: "Если вы сами пришли на занятие - вы точно можете заниматься". Во время обычной ходьбы позвоночник и вся опорно-двигательная система получают значительно большую нагрузку, чем на занятиях по растяжке правИло. Достигается это за счет равномерного распределения нагрузки

Подробнее читайте в нашем блоге>>
Какие существуют противопоказания?

Наш опыт ярко демонстрирует, что получать положительный эффект от занятий по методике ZDRAVA можно практически в любом состоянии. В случае когда у занимающегося есть ярко выраженные проблемы (болевые ощущения в теле) - требуется разработка специального комплекса упражнений и индивидуального графика занятий.

Получите дополнительную консультацию, в одном из следующих случаев:

- переломы позвоночника,
- острая боль в суставах или позвоночнике,
- недавние переломы конечностей, растяжения, ушибы, вывихи,
- металлические импланты в теле,
- отсутствие связок или укороченные связки в верхнем поясе конечностей,
- послеоперациооный период,
- выраженный спондилолистез,
- воспалительные процессы,
- период обострения хронических заболеваний,
- вывихи бедра или плеча,
- опущения внутренностей,
- беременность,
- общее недомогание
Какой первоначальный уровень подготовки для начала занятий?
На тренажере можно заниматься даже тем, кто имеет слабую физическую подготовку. Нагрузку следует увеличивать постепенно и дозированно. Для правок на тренажёре формата правИло нет ограничений. Занятия доступны для мужчин, женщин, детей и пожилых людей.

Как часто можно заниматься?

Как в любой практике крайне важен эффект накопления. Мы рекомендуем заниматься не реже одного раза в неделю. Оптимальным режимом тренировок является режим "через два дня на третий".
Как подготовиться к вытяжке на правИло?
Для занятий тебе понадобятся:

1. ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Помни, что в практике на правИло основная задача - дышать и наблюдать за тем, как расслабляется тело

2. УДОБНАЯ ОДЕЖДА

Во время занятий важна свобода движений. Возьми легкую, одежду не сковывающую движения

3. ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА

Выбери треки, под которые тебе хочется танцевать или улыбаться, а лучше и то, и другое вместе. Возьми музыку с собой, а лучше загрузи в облако и отправь нам ссылку (например, накануне занятия)
В каких городах можно позаниматься на правИло ZDRAVA?
Список представительств:

Домодедово
Сочи
Ростов
Геленджик
Краснодар
Дзержинск
Тольятти
Майкоп
Екатеринбург
Нефтеюганск
Новый Уренгой
_
Минск
Витебск
_
Баку
_
Рига
Таллин
Цюрих
Гамбург